一、比賽后真誠握手
賽后握手雖屬禮貌,但緊緊握手并不夠,而應伸出握拍手,眼睛直視對手,持手相握,把自己的握拍手伸向對手意味著友好,并表達自己"我沒有傷害你"的意思。
另(ling)外,賽后(hou)在自己(ji)勝的場(chang)合,不(bu)(bu)(bu)必為對(dui)手掛慮(lv),相反自己(ji)負(fu)(fu)時不(bu)(bu)(bu)必找理由為自己(ji)辯解,誠實承認技不(bu)(bu)(bu)如(ru)(ru)人,不(bu)(bu)(bu)論勝負(fu)(fu),都不(bu)(bu)(bu)必過(guo)于被(bei)其所累,找出如(ru)(ru)"沒有交(jiao)(jiao)過(guo)手""不(bu)(bu)(bu)親切(qie)的對(dui)手"等來回(hui)避,而應盡量多(duo)的與對(dui)手交(jiao)(jiao)流,如(ru)(ru)此,對(dui)手可變得親切(qie),可成為網(wang)(wang)球(qiu)朋友,打網(wang)(wang)球(qiu)是個社交(jiao)(jiao)場(chang)合,這也正是網(wang)(wang)球(qiu)的魅(mei)力之(zhi)一。
二、為對手的好球拍手叫好
當對手擊出好球時,應為其鼓掌。特別是在比賽中,當對手打出了自己很難擊出的漂亮的得分球時,盡管懊喪與遺憾,很難誠心地向對手表示祝賀,但也應如職業高手們那樣,用手輕拍球拍,瀟灑的表達自己為對手高興的心情。
運動損傷的防治
在體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞和生理上的紊亂,稱為運動損傷。下面介紹一些運動損傷的防治措施。
一、訓練方法要合理。要掌握正確的訓練方法和運動技術,科學地增加運動量。
二、準備活動要充分。在實際工作中,我們發現不少運動損傷是由于準備活動不足造成的。因此,在訓練前做好準備活動十分必要。
三、注意間隔放松。在訓練中,每組練習之后為了更快地消除肌肉疲勞,防止由于局部負擔過重而出現的運動傷,組與組之間的間隔放松非常重要。
四、防止局部負擔過重。訓練中運動量過分集中,會造成機體局部負擔過重而引起運動傷。
五、加強(qiang)易(yi)(yi)傷部(bu)(bu)位(wei)肌肉力量練(lian)習。據(ju)統計,在運動(dong)實踐中,肌肉、韌帶等軟組織(zhi)的運動(dong)傷最為多(duo)見(jian)。因此,加強(qiang)易(yi)(yi)傷部(bu)(bu)位(wei)的肌肉練(lian)習,對于防止(zhi)損傷的發生具有十(shi)分重(zhong)要的意(yi)義(yi)。
除上(shang)述(shu)幾條外,搞好醫務監(jian)督,遵守訓練原則(ze),加強保護(hu),注意選擇好訓練場地,也是預防運動(dong)損傷的(de)重要內容。