1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網球比賽，是許多人休閑、度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文化活動。

　　2、強身健體，增強體魄。網球是一種有(you)氧(yang)戶內外運動之一，由于成天忙于工作(zuo)、學習和生活，大多數(shu)的(de)時間在室(shi)內中度過，需要到室(shi)外(wai)進(jin)行一(yi)些戶(hu)外(wai)運動，網球(qiu)就是最好(hao)的(de)選擇之(zhi)一(yi)。

　　3、網球可以(yi)(yi)提(ti)高人(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)綜(zong)合(he)素質。網(wang)(wang)球影響(xiang)著人(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)思想和行為。任何一種文化(hua)都是一種價(jia)值取向,規定著人(ren)們(men)(men)所追求的(de)(de)(de)目(mu)標，通(tong)過網(wang)(wang)球運動(dong)中的(de)(de)(de)技(ji)能(neng)、心(xin)理、準(zhun)則(ze)、禮儀等將網(wang)(wang)球文化(hua)所要求的(de)(de)(de)思想模式、道德規范(fan)、行為準(zhun)則(ze)有機地(di)融為一體，以(yi)(yi)提(ti)高其綜(zong)合(he)素質。

　　4、網球(qiu)運動是一種(zhong)最為時(shi)尚的(de)運(yun)(yun)(yun)動之一。網(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)動很適(shi)合都市人(ren)(ren)(ren)(ren)群。一般人(ren)(ren)(ren)(ren)看來(lai)，網(wang)球(qiu)(qiu)是一項紳士運(yun)(yun)(yun)動，打網(wang)球(qiu)(qiu)者(zhe)經常(chang)給人(ren)(ren)(ren)(ren)們一種(zhong)溫文爾雅的(de)感覺。對趕在時(shi)代(dai)最前沿，具有超生(sheng)活理念(nian)的(de)機關干(gan)部(bu)、白(bai)領(ling)階層和(he)高校大學生(sheng)們把打網(wang)球(qiu)(qiu)當作一種(zhong)時(shi)髦。所以(yi)隨著生(sheng)活水平的(de)提高，人(ren)(ren)(ren)(ren)們的(de)健康意識的(de)加(jia)強，越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)們參與到網(wang)球(qiu)(qiu)時(shi)尚運(yun)(yun)(yun)動中(zhong)來(lai)。

　　5、網球文(wen)化具有終身(shen)受益的(de)(de)作(zuo)用。網(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)能在3~90歲男女之(zhi)間(jian)進(jin)(jin)行的(de)(de)活動(dong)(dong)，是不受年齡和(he)性(xing)別的(de)(de)影響。年輕人可(ke)以顯示(shi)他們優良的(de)(de)身(shen)體(ti)素質、強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)勁的(de)(de)力量和(he)快速(su)的(de)(de)奔跑；少(shao)(shao)年兒童在愉悅中(zhong)(zhong)打網(wang)球(qiu)(qiu)；中(zhong)(zhong)年人及古(gu)稀老(lao)人，可(ke)以根據自(zi)身(shen)的(de)(de)身(shen)體(ti)、心(xin)理(li)、生理(li)條(tiao)件，進(jin)(jin)行適宜的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)度(du)。由于(yu)網(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)量和(he)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)度(du)可(ke)調(diao)控性(xing)和(he)趣(qu)味性(xing)，可(ke)快可(ke)慢(man)、可(ke)張可(ke)馳，使得參(can)與者(zhe)以飽(bao)滿(man)的(de)(de)熱情和(he)適合自(zi)己的(de)(de)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)度(du)在不知(zhi)不覺中(zhong)(zhong)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)完相當于(yu)跑完幾里路(lu)程(cheng)的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)時間(jian)。達到(dao)了增(zeng)進(jin)(jin)健康、增(zeng)進(jin)(jin)體(ti)質、強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)壯身(shen)心(xin)的(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)。網(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)隔網(wang)對壘(lei)，不屬于(yu)肢體(ti)碰撞運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)，能減(jian)少(shao)(shao)不必(bi)要(yao)的(de)(de)傷(shang)害(hai)。所以網(wang)球(qiu)(qiu)也是所有體(ti)育運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)項目(mu)(mu)中(zhong)(zhong)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)壽(shou)命最長的(de)(de)項目(mu)(mu)之(zhi)一

　　6、網(wang)球文化是(shi)培(pei)養人(ren)(ren)的誠(cheng)(cheng)實(shi)守信的優秀品(pin)質(zhi)。業余活(huo)動中的網球(qiu)(qiu)比賽大(da)多(duo)是(shi)無裁判下的信任制比賽，運動員一(yi)定要做到誠(cheng)(cheng)實(shi)，把(ba)好(hao)球(qiu)(qiu)說(shuo)成(cheng)出界(jie)或(huo)把(ba)出界(jie)說(shuo)成(cheng)好(hao)球(qiu)(qiu)都是(shi)不(bu)誠(cheng)(cheng)實(shi)的表現(xian)。誠(cheng)(cheng)信品(pin)質(zhi)的體(ti)(ti)現(xian)貫穿(chuan)在整個網球(qiu)(qiu)活(huo)動的全過程，而網球(qiu)(qiu)活(huo)動也(ye)是(shi)最(zui)能體(ti)(ti)現(xian)一(yi)個人(ren)(ren)誠(cheng)(cheng)信品(pin)質(zhi)的體(ti)(ti)育活(huo)動之(zhi)一(yi)。

　　7、網球是培養團(tuan)結協(xie)(xie)作的(de)(de)精(jing)(jing)(jing)神(shen)。網球比(bi)賽(sai)是非常(chang)講究(jiu)團(tuan)結協(xie)(xie)作精(jing)(jing)(jing)神(shen)的(de)(de)運動項目。教練與球員之(zhi)間，團(tuan)體賽(sai)與隊友之(zhi)間，雙打搭檔之(zhi)間都要(yao)(yao)有(you)默(mo)(mo)契(qi)的(de)(de)配合。而這種默(mo)(mo)契(qi)就(jiu)來自每個球員所具(ju)有(you)的(de)(de)團(tuan)隊協(xie)(xie)作精(jing)(jing)(jing)神(shen)。特別(bie)是在(zai)(zai)雙打比(bi)賽(sai)中，想在(zai)(zai)比(bi)賽(sai)做到配合默(mo)(mo)契(qi)，就(jiu)要(yao)(yao)始(shi)終尊重(zhong)和(he)(he)(he)鼓勵伙伴，特別(bie)在(zai)(zai)失(shi)誤(wu)丟分后(hou)，一定要(yao)(yao)勇(yong)于承擔責任。這種協(xie)(xie)作精(jing)(jing)(jing)神(shen)將大(da)大(da)加(jia)強集體的(de)(de)凝(ning)聚力和(he)(he)(he)戰斗力，它的(de)(de)功效在(zai)(zai)學生進(jin)入社會(hui)后(hou)自然會(hui)淋漓盡致的(de)(de)體現(xian)出來。如鄭(zheng)潔和(he)(he)(he)晏紫獲得澳(ao)網女雙冠(guan)軍(jun)，除(chu)了技戰術好外，與她(ta)們相(xiang)處16年的(de)(de)團(tuan)結和(he)(he)(he)睦相(xiang)處，配合默(mo)(mo)契(qi)是分不(bu)開的(de)(de)。

　　8、網球能培養更(geng)(geng)加自(zi)信(xin)的(de)心(xin)理狀態。自(zi)信(xin)和自(zi)負(fu)是兩種完全不(bu)(bu)同的(de)概念。自(zi)負(fu)是一(yi)種不(bu)(bu)切(qie)實(shi)際(ji)的(de)想法，而(er)自(zi)信(xin)則是建立在(zai)認真學(xue)習，謙虛謹(jin)慎、不(bu)(bu)怕困(kun)難的(de)基礎上奮(fen)發(fa)向(xiang)上。心(xin)理狀態在(zai)網球(qiu)比(bi)賽中具有重(zhong)要(yao)的(de)因素，在(zai)技術相近的(de)選手(shou)之間比(bi)賽，心(xin)態更(geng)(geng)顯重(zhong)要(yao)。網球(qiu)能訓(xun)練一(yi)個(ge)人(ren)的(de)心(xin)理，鍛煉出(chu)不(bu)(bu)因自(zi)己或(huo)對手(shou)及(ji)其它(ta)原因而(er)影響心(xin)理狀態的(de)正常發(fa)揮(hui)。

　　9、網球運動是(shi)一種文明、禮(li)貌、高雅(ya)的(de)(de)網(wang)(wang)球(qiu)文化(hua)(hua)禮(li)儀。這種文化(hua)(hua)來源于100多年來傳統的(de)(de)習俗、管(guan)理者的(de)(de)管(guan)理和網(wang)(wang)球(qiu)人群的(de)(de)意(yi)愿。網(wang)(wang)球(qiu)禮(li)儀就(jiu)更顯重要。球(qiu)員(yuan)與球(qiu)員(yuan)、教練、觀(guan)眾(zhong)之間始終以(yi)禮(li)相待；觀(guan)眾(zhong)觀(guan)賞網(wang)(wang)球(qiu)比賽中途(tu)不能(neng)走(zou)動和發出聲音；現代(dai)網(wang)(wang)球(qiu)文化(hua)(hua)既保(bao)留了(le)這種古代(dai)網(wang)(wang)球(qiu)的(de)(de)文化(hua)(hua)、禮(li)貌和高雅(ya)性(xing)，又增強了(le)現代(dai)網(wang)(wang)球(qiu)運(yun)動文化(hua)(hua)的(de)(de)大(da)眾(zhong)性(xing)。網(wang)(wang)球(qiu)運(yun)動中，一個舉止文明有禮(li)節有涵養(yang)的(de)(de)運(yun)動員(yuan)不管(guan)在(zai)任(ren)何地方都是(shi)受到大(da)家的(de)(de)歡迎(ying)。

　　10、網(wang)球(qiu)運動可(ke)以(yi)充分施展個(ge)(ge)性(xing)，身心(xin)放松的(de)(de)運動(dong)(dong)項(xiang)目之一(yi)。上班(ban)族有(you)工作(zuo)上的(de)(de)壓(ya)力，學(xue)生(sheng)有(you)課(ke)業上的(de)(de)壓(ya)力，青年男女(nv)有(you)戀(lian)愛問題(ti)，中年人婚(hun)姻上的(de)(de)煩惱(nao)，老年人則有(you)慢性(xing)病的(de)(de)壓(ya)力，如何緩解壓(ya)力，成了(le)(le)困(kun)擾現(xian)代人的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)主(zhu)要(yao)問題(ti)。研究表明(ming)，適當的(de)(de)運動(dong)(dong)可(ke)以(yi)增進體能并增強免(mian)疫系統強化的(de)(de)作(zuo)用(yong)。因此，選擇適合自己的(de)(de)運動(dong)(dong)并配以(yi)充足的(de)(de)休息，是(shi)疏解壓(ya)力、調(diao)節(jie)免(mian)疫的(de)(de)最佳手段。在網球運動(dong)(dong)中，需全(quan)神貫注排除一(yi)切雜念，快速(su)的(de)(de)奔跑擊(ji)球、大力扣殺(sha)等(deng)活動(dong)(dong)可(ke)以(yi)把一(yi)天的(de)(de)疲勞、困(kun)擾等(deng)揮灑(sa)得干干凈凈，使身心(xin)完全(quan)地放松，特別是(shi)在擊(ji)出(chu)了(le)(le)一(yi)個(ge)(ge)好(hao)球，擊(ji)出(chu)了(le)(le)一(yi)個(ge)(ge)不該失誤(wu)的(de)(de)球時，你可(ke)以(yi)充分的(de)(de)咆吼、跳躍、丟拍子等(deng)，釋放你的(de)(de)個(ge)(ge)性(xing)氣質。

　　11、 打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)能(neng)(neng)健身(shen)，好(hao)身(shen)體(ti)(ti)是(shi)打(da)好(hao)網(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)基礎。任何一(yi)(yi)項(xiang)體(ti)(ti)育項(xiang)目(mu)都有與(yu)該(gai)項(xiang)目(mu)相關鏈(lian)的(de)(de)(de)人體(ti)(ti)結構學(xue)(xue)(xue)、運動(dong)心理(li)學(xue)(xue)(xue)、營養學(xue)(xue)(xue)等學(xue)(xue)(xue)科的(de)(de)(de)相互聯系(xi)、相互促進。網(wang)球(qiu)(qiu)運動(dong)也不例外。無(wu)論大人、小(xiao)孩、被衷學(xue)(xue)(xue)打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)，都是(shi)為了能(neng)(neng)鍛煉身(shen)體(ti)(ti)而學(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)。網(wang)球(qiu)(qiu)運動(dong)能(neng)(neng)增(zeng)強血液循環系(xi)統的(de)(de)(de)改善，消(xiao)耗多余熱量，心肺功(gong)能(neng)(neng)得到提(ti)高，可(ke)以增(zeng)加人體(ti)(ti)免(mian)疫能(neng)(neng)力，提(ti)高抗病(bing)(bing)能(neng)(neng)力和病(bing)(bing)后康復速度，達到增(zeng)進健康、增(zeng)進體(ti)(ti)質、強化身(shen)心的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。這是(shi)打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)能(neng)(neng)健身(shen)的(de)(de)(de)出發點，一(yi)(yi)旦對網(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)人技(ji)戰技(ji)能(neng)(neng)有一(yi)(yi)下的(de)(de)(de)掌握，通過網(wang)球(qiu)(qiu)比賽(sai)獲(huo)得快樂(le)，看到自己的(de)(de)(de)獲(huo)勝，并喜歡上這項(xiang)運動(dong)后，起進一(yi)(yi)步(bu)提(ti)高自己的(de)(de)(de)技(ji)術水平(ping)，僅只是(shi)一(yi)(yi)點規范(fan)的(de)(de)(de)動(dong)作是(shi)不夠的(de)(de)(de)。這就需要一(yi)(yi)個好(hao)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)素質為基礎。

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