美女打網球應該注意的：

　　最重要(yao)是心態

　　不(bu)(bu)要當自己(ji)是職業運動員，見(jian)了(le)誰都想贏。這點(dian)對美眉來說比較容易做(zuo)到。既然(ran)網球只是一項健身運動，就不(bu)(bu)必掌握全面的(de)技術(shu)，不(bu)(bu)需(xu)要強烈的(de)上(shang)旋，不(bu)(bu)需(xu)要快(kuai)速的(de)移動，你可以等球落地兩次后再回擊，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒(er)。總之，只要學會控制好(hao)運動量，使(shi)自己(ji)既能出汗，又不(bu)(bu)至于第(di)二(er)天感(gan)到腰酸背(bei)疼，就達到了(le)鍛(duan)煉目的(de)了(le)。

　　掌握正確的動作要領

　　很多人都認為，打(da)網(wang)球是一種(zhong)很費力的(de)(de)運動，其(qi)實這是誤(wu)解。正(zheng)確地(di)判斷(duan)來球方向(xiang)再加上正(zheng)確的(de)(de)揮拍(pai)動作，借助球拍(pai)的(de)(de)慣(guan)性、球拍(pai)和(he)弦(xian)的(de)(de)彈性就可以(yi)輕松(song)地(di)將球回擊過去。打(da)網(wang)球對力量的(de)(de)要(yao)求甚至還沒有羽毛球高呢(ni)！

　　還有的(de)初(chu)學者覺得，網球(qiu)拍太(tai)重，揮起來(lai)很吃力。其(qi)實現在碳纖材料的(de)球(qiu)拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你(ni)確實感到揮拍吃力，那就(jiu)只(zhi)能(neng)證明(ming)你(ni)缺乏運動，體質太(tai)差，需要趕緊(jin)加強鍛(duan)煉。

　　要(yao)掌握正(zheng)確的(de)動作(zuo)，最(zui)好是在初學(xue)時(shi)就找個專業(ye)教練，多加(jia)練習。一(yi)旦練成后，美眉們(men)就可以在球場上盡展魅(mei)力了。

　　試想一下，一個(ge)(ge)漂亮(liang)(liang)的美眉，漂亮(liang)(liang)的身(shen)材，在場上以漂亮(liang)(liang)的動作有節奏的打上十幾個(ge)(ge)來(lai)回，場下豈不是早已(yi)鼻血成河了？！

　　選擇適合自己的球

　　現在市場上有很多專為女(nv)士設計的(de)球拍。不要(yao)小看這些球拍的(de)作用(yong)，它們(men)一(yi)般都(dou)采用(yong)新型材料制成，重量輕，拍面彈(dan)性和減震性能極佳，能大幅(fu)度減輕美眉(mei)們(men)擊球時(shi)需要(yao)的(de)力量，防止美眉(mei)們(men)變成大壯。

　　注意(yi)到(dao)以(yi)(yi)上(shang)三(san)點(dian)后，美眉們基本上(shang)就不用擔(dan)心(xin)打網球(qiu)(qiu)會令自己的(de)(de)體型(xing)走樣了。如果你(ni)(ni)有條件的(de)(de)話(hua)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)嘗試第(di)四點(dian)：盡量找球(qiu)(qiu)打得比較(jiao)好的(de)(de)朋友陪你(ni)(ni)玩。你(ni)(ni)的(de)(de)對(dui)手(shou)(shou)如果能(neng)很(hen)好地控制回球(qiu)(qiu)落點(dian)時(shi)，你(ni)(ni)就不必滿場飛奔，或是揀(jian)球(qiu)(qiu)時(shi)間多(duo)過打球(qiu)(qiu)時(shi)間，這(zhe)可(ke)以(yi)(yi)最大(da)程(cheng)度地減(jian)少(shao)你(ni)(ni)大(da)腿變粗(cu)的(de)(de)可(ke)能(neng)性。如果你(ni)(ni)的(de)(de)對(dui)手(shou)(shou)非(fei)常有經驗，能(neng)夠(gou)把球(qiu)(qiu)平均地分配到(dao)你(ni)(ni)的(de)(de)正(zheng)反手(shou)(shou)位置，而你(ni)(ni)又(you)是用雙手(shou)(shou)反拍(pai)的(de)(de)話(hua)(強烈(lie)建議美眉用雙手(shou)(shou)反拍(pai))，你(ni)(ni)甚(shen)至不必擔(dan)心(xin)。

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