打(da)籃(lan)球需(xu)要(yao)了解(jie)籃(lan)球場地(di)，這樣才能更好(hao)的(de)掌控全場，了解(jie)對手及隊友在球場的(de)位(wei)置，并及時做(zuo)出(chu)應(ying)對措(cuo)施，籃(lan)球場地(di)必須嚴格按照規定設(she)計(ji)。下面就跟(gen)小編一起來了解(jie)籃(lan)球場地(di)、打(da)籃(lan)球的(de)好(hao)處，與如何選購籃(lan)球吧!

　　籃球場地

　　奧運會(hui)籃(lan)球(qiu)(qiu)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)和世界(jie)籃(lan)球(qiu)(qiu)錦標賽(sai)的(de)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)場(chang)地長度(du)為(wei)28米(mi)，寬(kuan)15米(mi)，其他(ta)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)長度(du)可減少4米(mi)，寬(kuan)度(du)減少2米(mi)，要求其變動互(hu)相成比(bi)(bi)(bi)例。球(qiu)(qiu)場(chang)的(de)丈量從界(jie)線的(de)內沿量起。所有新建球(qiu)(qiu)場(chang)均應(ying)符合國際籃(lan)聯要求：長28米(mi)，寬(kuan)15米(mi)。天花板或最低障礙物的(de)高度(du)至少應(ying)為(wei)7米(mi)。

　　場地材質

　　籃球(qiu)場地有(you)土質(zhi)、水泥、瀝(li)青和木質(zhi)等(deng)。有(you)條件的一般都用木質(zhi)場地。土質(zhi)、水泥和瀝(li)青場地比較經濟，基層單位使用較多，但要注意地面(mian)平整，以防出現傷害事故(gu)。任何(he)場地都要求地面(mian)平整，不要有(you)突起和小坑，不要有(you)小石(shi)塊(kuai)，日常要維(wei)護好，畫線要清晰。

　  照明要求

　　燈光(guang)(guang)照明比(bi)賽場(chang)地的燈光(guang)(guang)，至少應為1500勒(le)克斯(si)，這個光(guang)(guang)度是從(cong)球(qiu)場(chang)上方1米處測量的。燈光(guang)(guang)應符合(he)電視轉播的要求(qiu)。

　　籃球運動對身體的好處

　　1.訓(xun)練神經(jing)系(xi)統反(fan)應打(da)籃球可訓(xun)練腦部(bu)思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的(de)反(fan)射動作速度(du)。

　　2.打籃球(qiu)可訓(xun)練眼(yan)睛(jing)視力(li)及耳朵聽(ting)力(li)的敏(min)感(gan)度(du)。

　　3.打籃球(qiu)可訓練全身的肌(ji)肉活動及肌(ji)肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促(cu)進骨骼的發育，讓您(nin)長得更高。

4.打籃球可增(zeng)強心肌收縮力(li)及(ji)心臟負荷(he)能力(li)。

　　5.打籃(lan)球可增加(jia)肺活量，同時也(ye)增進也(ye)血液(ye)帶氧的能(neng)力。