網(wang)球(qiu)能培養更加自(zi)信(xin)的(de)(de)(de)(de)心理(li)狀態(tai)。自(zi)信(xin)和自(zi)負是(shi)兩種完(wan)全不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)概念。自(zi)負是(shi)一(yi)種不(bu)(bu)切實際的(de)(de)(de)(de)想(xiang)法，而自(zi)信(xin)則是(shi)建立(li)在認真學習，謙虛謹慎、不(bu)(bu)怕困(kun)難的(de)(de)(de)(de)基(ji)礎上(shang)奮發向上(shang)。心理(li)狀態(tai)在網(wang)球(qiu)比賽中(zhong)具(ju)有重要(yao)的(de)(de)(de)(de)因(yin)素，在技術(shu)相近的(de)(de)(de)(de)選手(shou)之間比賽，心態(tai)更顯重要(yao)。網(wang)球(qiu)能訓練一(yi)個人的(de)(de)(de)(de)心理(li)，鍛煉出不(bu)(bu)因(yin)自(zi)己或對手(shou)及其它原因(yin)而影(ying)響心理(li)狀態(tai)的(de)(de)(de)(de)正(zheng)常發揮。 

　　網球(qiu)運動是(shi)一(yi)種文(wen)明、禮(li)貌、高(gao)雅的(de)(de)網球(qiu)文(wen)化(hua)禮(li)儀。這(zhe)種文(wen)化(hua)來源(yuan)于(yu)100多年來傳統的(de)(de)習俗(su)、管(guan)理者的(de)(de)管(guan)理和網球(qiu)人群(qun)的(de)(de)意愿(yuan)。網球(qiu)禮(li)儀就更顯重要。球(qiu)員與(yu)球(qiu)員、教練、觀眾(zhong)之間始終以(yi)禮(li)相待(dai)；觀眾(zhong)觀賞網球(qiu)比賽中途不能走動和發出聲音；現(xian)代網球(qiu)文(wen)化(hua)既保(bao)留了(le)這(zhe)種古(gu)代網球(qiu)的(de)(de)文(wen)化(hua)、禮(li)貌和高(gao)雅性，又增(zeng)強(qiang)了(le)現(xian)代網球(qiu)運動文(wen)化(hua)的(de)(de)大(da)(da)眾(zhong)性。網球(qiu)運動中，一(yi)個舉止文(wen)明有禮(li)節有涵養(yang)的(de)(de)運動員不管(guan)在任何地方都是(shi)受到大(da)(da)家的(de)(de)歡(huan)迎。 

　　 網球(qiu)運動(dong)可(ke)(ke)以(yi)(yi)充分施展個性，身(shen)心(xin)放(fang)松的(de)(de)運動(dong)項目之(zhi)一。上(shang)班族有工(gong)作(zuo)上(shang)的(de)(de)壓力，學(xue)生有課(ke)業上(shang)的(de)(de)壓力，青年(nian)男(nan)女有戀愛問題(ti)，中年(nian)人婚姻上(shang)的(de)(de)煩(fan)惱，老年(nian)人則有慢(man)性病(bing)的(de)(de)壓力，如何緩解壓力，成了(le)困(kun)擾(rao)現代人的(de)(de)一個主(zhu)要(yao)問題(ti)。研究表(biao)明，適(shi)當(dang)的(de)(de)運動(dong)可(ke)(ke)以(yi)(yi)增進體(ti)能并增強(qiang)免(mian)疫系統(tong)強(qiang)化的(de)(de)作(zuo)用(yong)。因此，選擇適(shi)合自(zi)己的(de)(de)運動(dong)并配以(yi)(yi)充足(zu)的(de)(de)休息，是疏解壓力、調節(jie)免(mian)疫的(de)(de)最佳手(shou)段。在(zai)網球(qiu)運動(dong)中，需全神貫注排除一切雜念(nian)，快速的(de)(de)奔跑擊球(qiu)、大力扣殺等活動(dong)可(ke)(ke)以(yi)(yi)把一天(tian)的(de)(de)疲勞、困(kun)擾(rao)等揮(hui)灑得干(gan)(gan)干(gan)(gan)凈凈，使身(shen)心(xin)完(wan)全地放(fang)松，特(te)別是在(zai)擊出(chu)了(le)一個好(hao)球(qiu)，擊出(chu)了(le)一個不該失誤的(de)(de)球(qiu)時，你可(ke)(ke)以(yi)(yi)充分的(de)(de)咆吼(hou)、跳躍、丟拍子等，釋放(fang)你的(de)(de)個性氣質。