《體育項(xiang)目介紹-門球》
    在現代(dai)生(sheng)活(huo)中，什么樣的(de)體育(yu)項(xiang)目(mu)適合中老年(nian)群體？越(yue)來越(yue)多的(de)人認為，慢運動(dong)最(zui)適合老年(nian)人，它(ta)能(neng)夠(gou)促(cu)進(jin)老年(nian)人身(shen)心(xin)健康，達到長壽的(de)目(mu)的(de)，而(er)門球則是慢運動(dong)最(zui)典(dian)型(xing)的(de)代(dai)表。
    門球是(shi)在平地或草坪(ping)上，用木(mu)槌擊打(da)球(qiu)穿過鐵門(men)(men)的一種室外球(qiu)類游戲，又稱槌球(qiu)。門(men)(men)球(qiu)起(qi)源于(yu)(yu)法國(guo)，20世紀30年代傳(chuan)入中(zhong)(zhong)國(guo)，當時(shi)只在燕(yan)京大學(xue)作為(wei)游戲課內容。1948年門(men)(men)球(qiu)在日本興起(qi)，1970年開始作為(wei)老(lao)年人的活動(dong)(dong)項目(mu)推(tui)廣開來(lai)。門(men)(men)球(qiu)運動(dong)(dong)占地少(shao)，且安全(quan)，技術簡單，比賽時(shi)間短，運動(dong)(dong)量也(ye)不大，適(shi)于(yu)(yu)中(zhong)(zhong)老(lao)年人進(jin)行(xing)體育鍛煉。
    中(zhong)國(guo)門(men)球協(xie)(xie)(xie)會(hui)(hui)1987年(nian)成立(li)，隨之(zhi)北京、上海、天(tian)津、內蒙古等地方也相(xiang)繼成立(li)了(le)門(men)協(xie)(xie)(xie)。1989年(nian)10月，中(zhong)國(guo)加(jia)(jia)入世界(jie)門(men)球協(xie)(xie)(xie)會(hui)(hui)，1991年(nian)5月又加(jia)(jia)入了(le)亞洲(zhou)門(men)球聯(lian)合(he)會(hui)(hui)，中(zhong)國(guo)門(men)球協(xie)(xie)(xie)會(hui)(hui)會(hui)(hui)址設(she)在北京。
    門(men)(men)(men)球(qiu)運動(dong)傳入我國(guo)初期，由于首先(xian)被老(lao)年(nian)(nian)人(ren)接受，門(men)(men)(men)球(qiu)運動(dong)率(lv)先(xian)在老(lao)年(nian)(nian)人(ren)中開(kai)展。近年(nian)(nian)來，中國(guo)門(men)(men)(men)球(qiu)協會經過努力，已經促(cu)成多年(nian)(nian)齡段人(ren)參與(yu)(yu)進門(men)(men)(men)球(qiu)運動(dong)中來。由中國(guo)門(men)(men)(men)協舉辦的老(lao)年(nian)(nian)賽(sai)(sai)、錦標(biao)賽(sai)(sai)、少兒賽(sai)(sai)以及中冠(guan)賽(sai)(sai)，所有(you)這些賽(sai)(sai)事都受到老(lao)、中、青、少門(men)(men)(men)球(qiu)人(ren)的熱捧。全國(guo)農村門(men)(men)(men)球(qiu)大聯動(dong)，有(you)近30個(ge)省、自治區、直轄市參與(yu)(yu)。
    門(men)球不但(dan)規則簡單(dan)，而且可(ke)以激發腦力，是(shi)目(mu)前時(shi)下最經濟(ji)實(shi)惠、老少皆宜的(de)新運(yun)動(dong)。我們熟知的(de)老年人活(huo)動(dong)，不是(shi)清(qing)晨(chen)或黃昏(hun)公園里比劃(hua)幾下太極(ji)拳(quan)，就是(shi)街頭巷尾來回(hui)甩手運(yun)動(dong)。但(dan)是(shi)，自(zi)從引進了(le)(le)門(men)球運(yun)動(dong)以后，情(qing)況可(ke)就改觀了(le)(le)，三五好友，帶著(zhu)簡單(dan)的(de)球具，便可(ke)以玩它一個下午，既達到四(si)肢運(yun)動(dong)的(de)目(mu)的(de)，又有聯絡感情(qing)。
    在30分(fen)鐘的(de)(de)一場門(men)球比賽中(zhong)，每(mei)個人的(de)(de)具(ju)體(ti)活動(dong)(dong)時(shi)(shi)間不超過5分(fen)鐘，門(men)球可以舒緩四肢，調(diao)節運(yun)動(dong)(dong)節奏(zou)。門(men)球運(yun)動(dong)(dong)不僅是體(ti)力運(yun)動(dong)(dong)，而且是智力運(yun)動(dong)(dong)，在不斷思考中(zhong)，做著蹲下、抬頭、彎腰、擊打等(deng)動(dong)(dong)作(zuo)，使得(de)(de)人的(de)(de)身(shen)體(ti)各部分(fen)都得(de)(de)到適度的(de)(de)鍛煉(lian)。同時(shi)(shi)，競技(ji)性和觀(guan)賞(shang)性讓比賽變得(de)(de)妙趣橫生，老年(nian)(nian)人身(shen)心得(de)(de)到愉悅，使得(de)(de)這(zhe)項運(yun)動(dong)(dong)成為老年(nian)(nian)人達(da)到長壽(shou)的(de)(de)最典型代表。

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