能減肥，順便“暗送秋波”

　　“你要是上去打10分鐘，肯定就(jiu)(jiu)會吃不消(xiao)，還不用(yong)說(shuo)一(yi)(yi)場(chang)激烈的(de)(de)比賽(sai)了。打壁(bi)球減肥咯(ge)！”中國香港(gang)隊(dui)的(de)(de)一(yi)(yi)位教練(lian)說(shuo)。除了減肥之(zhi)外，現場(chang)一(yi)(yi)位資深壁(bi)球教練(lian)“劉(liu)SIR”提到了自己的(de)(de)打球心得，作為(wei)一(yi)(yi)個職業經理(li)(li)人，“劉(liu)SIR”在深圳一(yi)(yi)家頗具規模的(de)(de)房地產企業任部門經理(li)(li)，平時工(gong)作壓(ya)力很大，“打壁(bi)球可以最大程度地活動肩周，全天候面對著(zhu)(zhu)電(dian)腦，你的(de)(de)眼(yan)睛早就(jiu)(jiu)不如以前清(qing)澈(che)了，于是我們就(jiu)(jiu)跟(gen)(gen)著(zhu)(zhu)玩壁(bi)球咯(ge)。因為(wei)我們可以讓眼(yan)球跟(gen)(gen)著(zhu)(zhu)那個小球跑一(yi)(yi)小時，之(zhi)后 哈哈，順便跟(gen)(gen)旁邊的(de)(de)美(mei)女打個招呼，說(shuo)不定晚上還能請個美(mei)女一(yi)(yi)起(qi)吃飯，是吧？”

    打壁球一小時等于兩小時慢跑

    打1小時壁球的燃燒脂肪指數等于2小(xiao)時(shi)(shi)慢跑(pao)。壁(bi)球每(mei)小(xiao)時(shi)(shi)可以消(xiao)耗900卡(ka)路(lu)里(li)。這(zhe)是(shi)(shi)什(shen)么概念(nian)？游泳一(yi)小(xiao)時(shi)(shi)消(xiao)耗500卡(ka)路(lu)里(li)，慢跑(pao)一(yi)小(xiao)時(shi)(shi)消(xiao)耗400卡(ka)路(lu)里(li)，而一(yi)個中等身材的女性平均每(mei)天(tian)熱量吸收值為1300卡(ka)路(lu)里(li)。這(zhe)樣(yang)好的效果自然籠絡了不少影視明星，劉嘉玲就是(shi)(shi)其中之一(yi)。她保持身材的秘(mi)訣就是(shi)(shi)：“每(mei)天(tian)打(da)15分鐘壁(bi)球。”

    壁(bi)球(qiu)(qiu)場地因為壁(bi)球(qiu)(qiu)的(de)(de)場地小,球(qiu)(qiu)速快(kuai),球(qiu)(qiu)路變化莫測,因而要求人的(de)(de)反應(ying)、動作極(ji)(ji)快(kuai),所(suo)以壁(bi)球(qiu)(qiu)的(de)(de)運動強度,運動量極(ji)(ji)大。往(wang)往(wang)半(ban)小時(shi)不到,參(can)與者就會(hui)大汗(han)淋漓,氣喘噓噓了。

    老(lao)(lao)少皆宜。壁球的(de)(de)參(can)與年(nian)齡非(fei)常廣(guang)泛,可(ke)以(yi)是幾(ji)歲(sui)的(de)(de)兒(er)童,也可(ke)以(yi)是花甲老(lao)(lao)人。當然,坦率地來講,由于(yu)(yu)壁球的(de)(de)高速度(du)、高強(qiang)度(du),所(suo)以(yi)它更適合于(yu)(yu)年(nian)輕人的(de)(de)參(can)與。簡(jian)單(dan)易學。對于(yu)(yu)非(fei)專業運動員(yuan)來講,有一兩分鐘了(le)解基本規則和動作要領(ling)的(de)(de)時間就可(ke)以(yi)上(shang)場練習,一試壁球的(de)(de)魅力(li)了(le)。 娛(yu)樂性、趣味性、消遣性強(qiang)。

    競技性強(qiang)：因為壁(bi)球(qiu)的(de)(de)(de)線路多(duo)、戰術(shu)組(zu)合多(duo),因而(er)競技性很(hen)強(qiang)。任何(he)一項競技運(yun)動,只有具(ju)備了(le)較強(qiang)的(de)(de)(de)競技性,才能使(shi)參(can)(can)與者(zhe)在(zai)不斷提高技戰術(shu)水(shui)平的(de)(de)(de)過程中(zhong)保持長久的(de)(de)(de)興趣(qu),這也正是競技運(yun)動的(de)(de)(de)魅力所在(zai)。壁(bi)球(qiu)要求選手(shou)的(de)(de)(de)耐力必須很(hen)強(qiang)。兩(liang)名參(can)(can)賽(sai)選手(shou)都試(shi)圖將球(qiu)擊向場地下方(fang)(fang),而(er)且球(qiu)在(zai)飛行過程中(zhong)不能碰到地面或對方(fang)(fang)運(yun)動員。

    中國是一(yi)個(ge)人(ren)(ren)口大(da)國,每(mei)個(ge)人(ren)(ren)似乎注定從(cong)出(chu)生那一(yi)刻(ke)起就(jiu)開(kai)始優(you)勝劣汰,機遇好(hao)的(de)(de)出(chu)生在富裕(yu)人(ren)(ren)家(jia),從(cong)小上名校,穿名牌,開(kai)名車(che)的(de)(de)思想深植人(ren)(ren)心(xin),機遇不好(hao)也就(jiu)是用(yong)爸媽賺了(le)半輩子的(de)(de)血(xue)汗錢四(si)年讀個(ge)大(da)學(xue)出(chu)來,指(zhi)望著就(jiu)業后能改變家(jia)中窘境,但往往在人(ren)(ren)潮洶(xiong)涌的(de)(de)就(jiu)業大(da)潮里付(fu)(fu)之東流。能找到一(yi)個(ge)月入(ru)1000元的(de)(de)工作(zuo)就(jiu)算非常(chang)不錯了(le),四(si)年大(da)學(xue)的(de)(de)花費(fei)就(jiu)一(yi)點點慢(man)慢(man)賺吧!稍留意(yi)一(yi)下各類專(zhuan)業技能學(xue)校的(de)(de)廣告,經(jing)過三(san)五個(ge)月的(de)(de)專(zhuan)業培訓,加之學(xue)生自(zi)身的(de)(de)努力付(fu)(fu)出(chu),畢業后即就(jiu)業,相(xiang)比那些仍在象牙塔(ta)里摸不清方向的(de)(de)同學(xue),你已經(jing)是工作(zuo)了(le)好(hao)久的(de)(de)專(zhuan)業人(ren)(ren)士了(le)!成功永遠先人(ren)(ren)一(yi)步(bu)!

   壁球，這項被觀眾戲稱為“水晶宮里的撞墻游戲”似乎總是藏在星級賓館和高級社區里，周末或者深夜，總有一些白領拎著球拍在壁球館對著墻壁“發泄”，這項“白領運動”到底離我們的生活有多遠？ 　　
   能減壓，最適合白領“發泄”

　　壁(bi)球(qiu)曾(ceng)被《福布斯》雜志(zhi)選(xuan)為(wei)“最適合白領的(de)(de)(de)十(shi)項(xiang)運(yun)動之一”，而現在的(de)(de)(de)壁(bi)球(qiu)愛(ai)好者，大多數(shu)也的(de)(de)(de)確是都市(shi)白領。在中國香港(gang)，壁(bi)球(qiu)運(yun)動如(ru)今十(shi)分普及，就像(xiang)內(nei)地的(de)(de)(de)乒乓球(qiu)和羽(yu)毛球(qiu)一樣。

　　“壁(bi)球特(te)(te)別適合白領(ling)玩，因(yin)為它特(te)(te)別減壓(ya)”，記者在壁(bi)球館采訪(fang)得到(dao)的(de)最多(duo)回答就是“減壓(ya)”、“減肥”。工作壓(ya)力大的(de)時(shi)候(hou)，打壁(bi)球是件特(te)(te)別適合的(de)運動(dong)，一個(ge)人，誰也(ye)不(bu)理(li)(li)，自己對著墻壁(bi)“發狠”。聽著球打到(dao)墻壁(bi)上的(de)“砰砰聲”，心(xin)理(li)(li)的(de)壓(ya)力也(ye)會隨之消失。一位在旅行社工作的(de)女(nv)士王瑤道出(chu)了很多(duo)玩家的(de)心(xin)聲，“壁(bi)球在室內(nei)打，有空調，有燈(deng)光，不(bu)用(yong)擔心(xin)日曬還(huan)很優雅，我覺(jue)得十分適合女(nv)孩打！”

　　跟網球、羽毛球相比，壁球的最大好處在于可以“自娛自樂”。想要享受網球、羽毛球的樂趣，就必定要找到跟自己水平相當的搭檔。但在忙碌的都市中，要想找到時間契合的球友卻不是一件容易的事，但是壁球就沒有這個壁壘，一個人揮拍也是樂趣無窮。
　　看不懂，現場觀眾亂擺“烏龍”

　　與板球(qiu)(qiu)等其他非(fei)奧項目寥寥無幾的(de)(de)觀眾相(xiang)(xiang)比，亞運會壁(bi)球(qiu)(qiu)賽場上座率還不(bu)錯(cuo)。由于是冷門(men)的(de)(de)非(fei)奧項目，壁(bi)球(qiu)(qiu)對我(wo)們來說還是一(yi)項比較陌生的(de)(de)運動(dong)，許多觀眾在記分牌發生變(bian)化后(hou)(hou)仍是一(yi)臉疑惑，弄不(bu)清(qing)這一(yi)分是從何(he)而(er)來。“都不(bu)知(zhi)道什么時候該鼓掌歡(huan)呼。”來自廣東外(wai)語外(wai)貿大學的(de)(de)賈茜(qian)對此相(xiang)(xiang)當煩惱，因不(bu)清(qing)楚(chu)壁(bi)球(qiu)(qiu)規則(ze)，她(ta)擺了好幾次“烏(wu)龍(long)” 頻(pin)頻(pin)在出(chu)現“和球(qiu)(qiu)”的(de)(de)情況下高聲歡(huan)呼慶祝，“太尷(gan)尬(ga)啦，后(hou)(hou)來我(wo)就只在她(ta)們撿球(qiu)(qiu)時喊兩句加油(you)。”

　　很刺激，“水晶宮”里的3D片

　　位于(yu)亞(ya)運城綜合體(ti)育館(guan)內的(de)壁球(qiu)館(guan)是(shi)(shi)(shi)一座“館(guan)中(zhong)館(guan)”，昨天(tian)現場超過600名(ming)觀(guan)(guan)(guan)眾都(dou)坐在(zai)鋼筋水(shui)泥的(de)看臺座位上(shang)觀(guan)(guan)(guan)賽(sai)，同時由于(yu)觀(guan)(guan)(guan)眾看臺的(de)坡度較大，感覺像是(shi)(shi)(shi)一個360度的(de)劇(ju)院或影視廳。而雙方球(qiu)員則在(zai)中(zhong)間豎起的(de)“水(shui)晶宮”里比賽(sai)。一般壁球(qiu)館(guan)是(shi)(shi)(shi)由三面水(shui)泥墻和一面玻(bo)璃(li)(li)墻構成，而亞(ya)運會的(de)“水(shui)晶宮”卻是(shi)(shi)(shi)由四面鋼化玻(bo)璃(li)(li)墻體(ti)組成。

　　更為(wei)神奇的(de)是(shi)，“水晶宮”的(de)每塊玻(bo)璃墻體外(wai)還(huan)貼著“面膜”！這(zhe)是(shi)一層具有(you)單項透視功能的(de)黃(huang)色薄膜。四面看臺(tai)上的(de)觀(guan)眾(zhong)(zhong)，從每個角度都能清晰地觀(guan)看比賽；但場內的(de)球(qiu)員(yuan)卻看不見外(wai)面的(de)情(qing)形，這(zhe)樣(yang)一來(lai)(lai)，場內運動員(yuan)就(jiu)不會受(shou)到(dao)外(wai)界(jie)干擾。這(zhe)樣(yang)的(de)設計，讓許多(duo)看熱鬧的(de)外(wai)行觀(guan)眾(zhong)(zhong)大呼過癮，尤其是(shi)坐在球(qiu)員(yuan)球(qiu)擊區背后的(de)觀(guan)眾(zhong)(zhong)，每次眼看著小壁球(qiu)飛速沖面而來(lai)(lai)，就(jiu)仿佛在看現實版(ban)的(de)3D大片，極為(wei)刺激(ji)。“就(jiu)是(shi)好看，很刺激(ji)，但有(you)些(xie)規則確實不太明白，就(jiu)是(shi)感覺球(qiu)飛得很快，要全神貫注才能看到(dao)球(qiu)的(de)位(wei)(wei)置。”現場的(de)一位(wei)(wei)觀(guan)眾(zhong)(zhong)這(zhe)樣(yang)告訴記者。

　　一小時消費在100~300元人民幣

　　普通訓練級壁球館的(de)建設(she)投資不小，一片標準(zhun)場(chang)地就要耗資20萬元左右(you)。而且，壁(bi)球(qiu)館(guan)對于專業要求十分苛刻。而在消(xiao)費水平上，根據場(chang)所級別的(de)高低，在壁(bi)球(qiu)館(guan)“發泄(xie)”一個小時消(xiao)費100~300元人民幣，場(chang)館(guan)一般都有球(qiu)拍出(chu)租(zu)。“總的(de)來說(shuo)，這還是只(zhi)有白領以上的(de)人才消(xiao)費得起。”中國壁(bi)球(qiu)隊主教練王偉恒說(shuo)。

    壁(bi)球是一項室內項目(mu),所以它可以不(bu)受季節、天氣的(de)(de)限制,是一項全天候的(de)(de)運動(dong)。具(ju)有最佳(jia)的(de)(de)性(xing)能價格比。現(xian)代(dai)社會(hui)對人(ren)提(ti)出了越來(lai)越高的(de)(de)要(yao)求,現(xian)代(dai)人(ren)尤(you)其是年輕人(ren)既要(yao)工(gong)作,又要(yao)學習,可以鍛煉(lian)(lian)的(de)(de)時(shi)間非常少。而(er)壁(bi)球恰恰可以滿足參與者(zhe)這種用(yong)時(shi)少、鍛煉(lian)(lian)效果(guo)佳(jia)的(de)(de)高效率要(yao)求。