網球怎么(me)打(da)？但是打(da)球之前更應該注(zhu)意一些事情(qing)。

　　注(zhu)意事項:

　　1.安全(quan)是最重(zhong)要的,千萬防止任何可能的受傷(shang),那樣(yang)會得不償失.

　　2.請每次打球前進行5到10分(fen)鐘充分(fen)熱身,防止肌肉出(chu)現拉傷等情況.

　　3.注意不(bu)要(yao)被球或拍框擊(ji)到身體和臉(lian)部,注意腳(jiao)下的球不(bu)要(yao)被滑倒.

　　4.買一雙專業的(de)球(qiu)鞋和(he)穿上較厚的(de)襪子.

　　5.打球前后保證充分的休息.

　　怎么(me)打網球？-練(lian)習

　　網(wang)球怎么打？如何(he)最基礎的(de)(de)事(shi)情便是(shi)練(lian)(lian)習。當今大多年(nian)青的(de)(de)新手們(men)(men)(men)都不喜歡(huan)練(lian)(lian)習。一(yi)(yi)旦掌(zhang)握了一(yi)(yi)些基本的(de)(de)網(wang)球技(ji)術技(ji)術，他(ta)們(men)(men)(men)就憑感(gan)覺(jue)擊(ji)球，從而形(xing)成他(ta)們(men)(men)(men)自己的(de)(de)擊(ji)球動作(zuo)，而不是(shi)通過(guo)反復地訓(xun)練(lian)(lian)某一(yi)(yi)個(ge)動作(zuo)使(shi)其變成一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)自動和本能的(de)(de)反應。這(zhe)就是(shi)為什么當今的(de)(de)運(yun)動員很少有擊(ji)球控制得很好(hao)的(de)(de)。而反復練(lian)(lian)習是(shi)完全掌(zhang)握一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)技(ji)術所必需的(de)(de)。

　　怎么(me)打(da)網(wang)球(qiu)？-拍(pai)頭

在開始實(shi)際擊球(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)作之(zhi)前我想講講跟擊球(qiu)(qiu)(qiu)同等重要的東(dong)西，那就是(shi)(shi)一(yi)個簡單的事(shi)實(shi)：拍(pai)頭是(shi)(shi)唯(wei)一(yi)可以把球(qiu)(qiu)(qiu)打(da)回對方球(qiu)(qiu)(qiu)場的東(dong)西，而只有及早和適當的準備(bei)才可能正確地使用拍(pai)頭。

　　怎么打(da)網球(qiu)？-速(su)度和節(jie)奏(zou)

　　怎么打(da)(da)網球(qiu)？（擊球(qiu)快慢），是完全由拍頭(tou)揮(hui)向球(qiu)的(de)(de)方式決定的(de)(de)。身體(ti)的(de)(de)運動和重(zhong)心的(de)(de)控(kong)(kong)制雖(sui)然也密切(qie)相(xiang)關，但(dan)是次(ci)要(yao)的(de)(de)。如果你總能將拍頭(tou)穩固地打(da)(da)在(zai)球(qiu)上，并使之直(zhi)接(jie)“進入(ru)”而(er)且“穿過”擊球(qiu)線，那你對擊球(qiu)就有(you)完全的(de)(de)控(kong)(kong)制，即使有(you)時腳步(bu)不對，也能打(da)(da)出(chu)好(hao)球(qiu)。

　　正(zheng)確的(de)步(bu)伐對擊球如(ru)此重要是因為只有正(zheng)確的(de)步(bu)伐才能自動地將拍(pai)頭及(ji)時置(zhi)于正(zheng)確的(de)位置(zhi)，使之直接打(da)入并穿過擊球線。一旦腳站對了，身體(ti)(ti)處(chu)于正(zheng)確的(de)位置(zhi)，那么(me)腳和身體(ti)(ti)的(de)隨意(yi)動作越小越好。

　　只要(yao)你(ni)能自(zi)由(you)揮(hui)拍(pai)擊球(qiu)(qiu)，不(bu)要(yao)因為(wei)肌肉的緊縮或手(shou)腕(wan)的轉動阻礙揮(hui)拍(pai)或縮短揮(hui)拍(pai)的弧線(xian)。發球(qiu)(qiu)，抽(chou)擊，切擊和扣殺都只需自(zi)由(you)的手(shou)臂揮(hui)拍(pai)使拍(pai)頭(tou)打入并穿過擊球(qiu)(qiu)線(xian)。只有截擊不(bu)需要(yao)長線(xian)揮(hui)拍(pai)。我知道的最好的網球(qiu)(qiu)格言就是(shi)“讓拍(pai)頭(tou)給你(ni)活” (Let your racquet head do your work)。

　　完全沒有(you)必要(yao)把自(zi)己(ji)扭成一(yi)個結似的(de)(de)(de)拼命地(di)擊球(qiu)，只(zhi)要(yao)將拍(pai)頭(tou)自(zi)由地(di)揮向并(bing)穿過(guo)要(yao)打的(de)(de)(de)球(qiu)即可。你(ni)(ni)自(zi)然(ran)會問(wen)了：怎么樣才能這(zhe)樣使用拍(pai)頭(tou)呢？當然(ran)是(shi)及早準備。你(ni)(ni)何時看到過(guo)球(qiu)王們打球(qiu)很匆忙的(de)(de)(de)么，不管時間多短，或球(qiu)有(you)多遠？而(er)那些二類選手們總是(shi)匆匆忙忙，跑起來(lai)像只(zhi)受(shou)驚的(de)(de)(de)兔子！這(zhe)是(shi)因為球(qiu)王們在跑向球(qiu)的(de)(de)(de)途中拍(pai)頭(tou)就準備好(hao)了，而(er)差(cha)點兒的(de)(de)(de)球(qiu)員則是(shi)等夠到球(qiu)時才開(kai)始準備。

　　怎么(me)打網球？-擊球準備

　　怎(zen)么打(da)網球？-擊(ji)(ji)球準(zhun)(zhun)(zhun)備的(de)關(guan)鍵(jian)是(shi)一旦確定球的(de)方向(xiang)，便(bian)收(shou)回(hui)拍(pai)頭到預(yu)備位(wei)(wei)置(zhi)(zhi)直到擊(ji)(ji)球為止。那些著名的(de)球星都是(shi)在(zai)移(yi)動到擊(ji)(ji)球位(wei)(wei)置(zhi)(zhi)的(de)同(tong)時回(hui)揮(hui)拍(pai)頭，就好像是(shi)拍(pai)頭把(ba)他們拉到擊(ji)(ji)球位(wei)(wei)置(zhi)(zhi)，而不(bu)是(shi)先移(yi)動到位(wei)(wei)然后揮(hui)拍(pai)。根據不(bu)同(tong)擊(ji)(ji)球類型，擊(ji)(ji)球的(de)準(zhun)(zhun)(zhun)備也有所不(bu)同(tong)，但有一點(dian)是(shi)不(bu)變的(de)，那就是(shi)在(zai)進入擊(ji)(ji)球位(wei)(wei)置(zhi)(zhi)的(de)同(tong)時把(ba)拍(pai)頭回(hui)揮(hui)準(zhun)(zhun)(zhun)備擊(ji)(ji)球。

　　只有截擊(ji)是個例外，即拍(pai)頭(tou)(tou)是在身體的前方(fang)隨身帶過去的，以便(bian)能(neng)很快(kuai)地截住球(qiu)。但即使是截擊(ji)，也是在移(yi)動到(dao)位的過程中(zhong)把(ba)拍(pai)頭(tou)(tou)準備好。

　　怎么打(da)網球？-勇氣Courage

　　怎么打網球？-還需(xu)要(yao)勇氣。在溫(wen)布爾登中央球場(chang)的(de)入(ru)口處，以及紐約長島西(xi)側網球俱樂部的(de)臺階上(shang)方，有(you)(you)個(ge)標語(yu)，即Rudyard Kipling的(de)“If”： If you can meet with Triumph and Disaster And treat those two imposters just the same… 在這兩行字中，Kipling描述了(le)一個(ge)優秀的(de)網球運動員所必有(you)(you)的(de)素(su)質，這點(dian)同時(shi)得(de)到了(le)英國和美國網球協會的(de)認(ren)可。

　　簡言之，就是(shi)一(yi)(yi)個詞，勇(yong)氣(qi)(Courage)。我所(suo)說(shuo)(shuo)的(de)(de)勇(yong)氣(qi)，并不(bu)(bu)僅僅指其中那美好的(de)(de)品質，即人(ren)們所(suo)說(shuo)(shuo)的(de)(de)“膽量”，那當(dang)然是(shi)一(yi)(yi)個冠軍所(suo)不(bu)(bu)可缺少的(de)(de)，但(dan)只(zhi)是(shi)短暫的(de)(de)，瞬(shun)間即逝的(de)(de)，僅僅是(shi)整(zheng)個“勇(yong)氣(qi)”中微不(bu)(bu)足道(dao)的(de)(de)一(yi)(yi)部分。勇(yong)氣(qi)包含(han)耐心，信(xin)(xin)念(nian)以及讓你抬頭看(kan)到遠(yuan)(yuan)方目標的(de)(de)眼光，是(shi)你無論在受(shou)到挫(cuo)折，失望(wang)甚(shen)至失敗時永遠(yuan)(yuan)能夠看(kan)到這一(yi)(yi)目標的(de)(de)能力，永遠(yuan)(yuan)相(xiang)(xiang)信(xin)(xin)自(zi)(zi)己，相(xiang)(xiang)信(xin)(xin)自(zi)(zi)己的(de)(de)最后勝利。

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