網(wang)球(qiu)的基礎知識

　　一．網球裝備

　　網球服裝 ：傳統的顏色(se)，以白色(se)為主；男(nan)性以短(duan)袖(xiu)、短(duan)褲，女性以短(duan)袖(xiu)、無袖(xiu)、短(duan)褲或短(duan)裙(qun) ( 有領之(zhi)上衣 ) ；服裝以舒適輕(qing)便(bian)，能伸縮(suo)吸(xi)汗(han)的(de)衣料為優。平底(di)鞋，不可有(you)釘(ding)子或顆(ke)粒之鞋底(di)，會破壞場地(di)(di)表面。球襪需(xu)著較厚且易伸(shen)縮、吸汗(han)的(de)襪為主(zhu)，尤其在堅硬的(de)地(di)(di)面上，更需(xu)留(liu)意足部的(de)受傷(shang)及(ji)水泡。

　　球 拍(pai)(pai) ：選購時依各人的(de)臂力(li)、握(wo)力(li)、手腕力(li)之(zhi)強度來選擇，依東方人的(de)體型，為減輕手臂持拍(pai)(pai)的(de)負擔，應(ying)持較(jiao)輕的(de)球拍(pai)(pai)為宜；尤其初學者(zhe)，為使球拍(pai)(pai)揮擺順暢更應(ying)持較(jiao)輕之(zhi)球拍(pai)(pai)學習(xi)。握(wo)把之(zhi)大小應(ying)與各人之(zhi)手掌大小配合。

　　二．握拍法

　　1.東方式(shi)握(wo)拍法 ：亦稱(cheng)『握(wo)手(shou)式(shi)』握(wo)拍法。

　　優點(dian)：適合于反彈(dan)球打法，是底線戰術最佳的(de)(de)打擊法，尤其處理反彈(dan)至腰高的(de)(de)來球。

　　缺點(dian)：反手擊球時握拍位置必須移動，擊球瞬間需作交(jiao)換握拍位置。

　　2. 大陸式握(wo)拍法(fa) ：對(dui)于較低的(de)反(fan)(fan)彈球(qiu)及低截(jie)擊(ji)極為適(shi)合，同(tong)時此握(wo)拍法(fa)無正反(fan)(fan)拍握(wo)法(fa)之分，處(chu)理截(jie)擊(ji)、發球(qiu)異常方便；但此種握(wo)拍法(fa)必須要具備強(qiang)勁的(de)腕(wan)力來配合擊(ji)球(qiu)時機，否則呈反(fan)(fan)效果。

　　3.西方式(shi)握(wo)(wo)(wo)拍法(fa) ：很(hen)適合于正手(shou)強勁上(shang)旋球(qiu)(qiu)的(de)打法(fa)，但反(fan)手(shou)擊球(qiu)(qiu)非常(chang)不便；由于反(fan)手(shou)不易(yi)擊球(qiu)(qiu)，一般選手(shou)不樂(le)于執握(wo)(wo)(wo)此(ci)種(zhong)握(wo)(wo)(wo)法(fa)。

　　三．球的旋轉與種類

　　除(chu)平擊球(qiu)外，無論是正手(shou)拍(pai)或反(fan)手(shou)拍(pai)，在整個動(dong)作的(de)過(guo)程中，若用勁打球(qiu)，都會使球(qiu)產生某種旋(xuan)轉，球(qiu)的(de)旋(xuan)轉方(fang)(fang)向與(yu)飛行拋物線及反(fan)彈后的(de)方(fang)(fang)向，都有密切(qie)的(de)關系，以(yi)下敘述欲使球(qiu)旋(xuan)轉的(de)動(dong)作：

　　正(zheng)旋(xuan)球(qiu) (Topspin) 或稱 上旋(xuan)球(qiu)、高旋(xuan)球(qiu) (Overspin)--- 從球(qiu)之下方(fang)往上抽，動(dong)作由(you)低而高的往前(qian)推(tui)動(dong)，即產生正(zheng)旋(xuan)，球(qiu)速加快(kuai)(kuai)，向(xiang)移(yi)動(dong)方(fang)向(xiang)迅速旋(xuan)轉，在空中(zhong)急(ji)速落下，不易出界(jie)，且落地后(hou)反彈高而快(kuai)(kuai)，將使對手(shou)較難還(huan)擊，此(ci)種打法需要腕力、臂力、腰力，充分(fen)配合，不斷累積練習，方(fang)能(neng)體(ti)會(hui)其中(zhong)訣竅

　　反(fan)旋球 (Backspin) 或(huo)稱 下(xia)(xia)旋球 (Underspin)--- 與正旋球相反(fan)，從球之上方往(wang)下(xia)(xia)切，動作由高而低的往(wang)前(qian)擊(ji)出(chu)，球是背向飛行(xing)方向旋轉，過(guo)網球速較慢，故上飄非行(xing)距離(li)長，入(ru)射角小所以反(fan)彈得低，原地彈起(qi)或(huo)直線落下(xia)(xia)，低空滑過(guo)地面，乃(nai)依(yi)打(da)擊(ji)強弱(ruo)度，拍面角度，動作長短來定(ding)。

　　切(qie)擊(ji)球 (Chop shot)--- 使球拍成垂直，從上往下揮動，擊(ji)打(da)球之斜下方(fang)或正方(fang)，使球下墜的(de)打(da)法(fa)，通常此種(zhong)打(da)法(fa)是用在吊短球的(de)戰(zhan)術。

　　平(ping)擊(ji)球(qiu) (Flat shot)--- 以水(shui)平(ping)方式向前推(tui)動，加以下壓，為快速球(qiu)擊(ji)法，較難控制，容易(yi)出界。

　　四．步伐

　　在所有(you)的(de)球類活(huo)動(dong)中(zhong)，步(bu)(bu)伐是占重要因素(su)之一(yi)，尤(you)其是手(shou)握球拍的(de)運動(dong)，如果步(bu)(bu)伐運行正(zheng)確(que)熟練，處理來球必(bi)能得心應(ying)手(shou)，唯有(you)穩健(jian)的(de)步(bu)(bu)伐才有(you)正(zheng)確(que)打擊，網球運動(dong)乃具挑戰性(xing)，每一(yi)球都必(bi)須靠(kao)正(zheng)確(que)的(de)判斷和敏(min)捷的(de)步(bu)(bu)伐來擊球。

　　正確的(de)腳步(bu)(bu)動作可(ke)使(shi)手臂發揮(hui)擊(ji)球(qiu)的(de)效(xiao)果(guo)，腳步(bu)(bu)快(kuai)速與(yu)正確，可(ke)保持身(shen)體的(de)平衡并使(shi)重心轉(zhuan)移之(zhi)動作圓滑，如何在急跑，急停中，掌握時機(ji)迎擊(ji)來球(qiu)，是打好(hao)網球(qiu)之(zhi)要件，一般而言(yan)，是用(yong)以碎(sui)步(bu)(bu)、滑步(bu)(bu)、快(kuai)步(bu)(bu)、側步(bu)(bu)來調(diao)整(zheng)擊(ji)球(qiu)位(wei)置，尤其是碎(sui)步(bu)(bu)，當球(qiu)離身(shen)體很遠需大步(bu)(bu)來移動，在接近時應(ying)改(gai)為(wei)小步(bu)(bu)，才能順利取得深體與(yu)球(qiu)間的(de)距離。

　　五．擊球位置及時機 擊球位置，也就是擊球點。

　　預測(ce)球(qiu)拍長度約有 80 公(gong)分，體會揮動球(qiu)拍時手的延(yan)長，擊球(qiu)位置在身(shen)體側前方(fang) 45 度處，即手能自然伸展的部位。

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