網球怎么打(da)？但是打(da)球之前更應該注(zhu)意一些事情(qing)。

　　注(zhu)意事項:

　　1.安(an)全是最重要(yao)的,千萬防止任(ren)何可能的受傷,那(nei)樣會得不償失.

　　2.請(qing)每次打(da)球前進行5到(dao)10分鐘充(chong)分熱身,防止肌肉出現拉(la)傷等情(qing)況.

　　3.注意不(bu)要(yao)被球或(huo)拍框擊到(dao)身體和臉(lian)部,注意腳下的球不(bu)要(yao)被滑倒.

　　4.買一雙(shuang)專業的(de)球鞋和穿上較(jiao)厚的(de)襪子.

　　5.打球前后保證充分的休息.

　　怎么打網球？-練習(xi)

　　網(wang)球(qiu)怎么(me)打？如(ru)何(he)最基礎的事情(qing)便(bian)是練(lian)習。當今大(da)多年青的新手(shou)們都(dou)不(bu)喜(xi)歡(huan)練(lian)習。一旦掌握了一些基本(ben)的網(wang)球(qiu)技術技術，他們就憑感覺擊球(qiu)，從而形成(cheng)他們自(zi)己的擊球(qiu)動(dong)(dong)作，而不(bu)是通(tong)過反復(fu)地訓練(lian)某一個動(dong)(dong)作使其變成(cheng)一種自(zi)動(dong)(dong)和本(ben)能的反應。這就是為什么(me)當今的運(yun)動(dong)(dong)員很(hen)少有擊球(qiu)控制得很(hen)好(hao)的。而反復(fu)練(lian)習是完全掌握一種技術所必(bi)需的。

　　怎么打(da)網球？-拍頭

在開始實際擊(ji)球(qiu)動作(zuo)之前我想講(jiang)講(jiang)跟(gen)擊(ji)球(qiu)同(tong)等重要的(de)東西(xi)，那就是(shi)一個簡單的(de)事實：拍頭是(shi)唯(wei)一可以(yi)把球(qiu)打(da)回對方球(qiu)場的(de)東西(xi)，而只(zhi)有及早(zao)和適當(dang)的(de)準備才可能(neng)正確地使用拍頭。

　　怎么打網(wang)球？-速(su)度和節(jie)奏

　　怎么打(da)網球(qiu)(qiu)？（擊球(qiu)(qiu)快慢），是(shi)(shi)完全(quan)由拍頭揮向球(qiu)(qiu)的(de)方(fang)式決定(ding)的(de)。身體的(de)運(yun)動和重心的(de)控制雖然(ran)也(ye)密(mi)切相關，但是(shi)(shi)次(ci)要的(de)。如果(guo)你(ni)總能(neng)將(jiang)拍頭穩固地打(da)在球(qiu)(qiu)上，并使之直接“進(jin)入”而且“穿(chuan)過(guo)”擊球(qiu)(qiu)線(xian)，那你(ni)對擊球(qiu)(qiu)就有(you)完全(quan)的(de)控制，即(ji)使有(you)時腳步不對，也(ye)能(neng)打(da)出好球(qiu)(qiu)。

　　正確(que)的(de)步伐對擊球(qiu)如此重要是因為只有正確(que)的(de)步伐才能自動地將拍頭及時置(zhi)于(yu)正確(que)的(de)位置(zhi)，使之(zhi)直接(jie)打入并(bing)穿過(guo)擊球(qiu)線。一旦腳(jiao)站對了(le)，身體(ti)處(chu)于(yu)正確(que)的(de)位置(zhi)，那么腳(jiao)和身體(ti)的(de)隨意動作越小(xiao)越好。

　　只要(yao)你能(neng)自(zi)(zi)由揮(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)擊(ji)(ji)(ji)球，不要(yao)因(yin)為肌肉的緊縮(suo)(suo)或(huo)手腕的轉(zhuan)動阻礙揮(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)或(huo)縮(suo)(suo)短揮(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)的弧線(xian)。發球，抽(chou)擊(ji)(ji)(ji)，切擊(ji)(ji)(ji)和(he)扣(kou)殺(sha)都只需自(zi)(zi)由的手臂揮(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)使拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)頭(tou)打入并穿(chuan)過擊(ji)(ji)(ji)球線(xian)。只有截擊(ji)(ji)(ji)不需要(yao)長線(xian)揮(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)。我知道(dao)的最好(hao)的網(wang)球格言就(jiu)是(shi)“讓拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)頭(tou)給你活” (Let your racquet head do your work)。

　　完全(quan)沒(mei)有(you)必要(yao)把(ba)自(zi)己扭成一(yi)個(ge)結似的拼命地(di)擊球(qiu)(qiu)(qiu)，只要(yao)將(jiang)拍(pai)頭(tou)自(zi)由地(di)揮向(xiang)并穿過要(yao)打(da)的球(qiu)(qiu)(qiu)即(ji)可。你自(zi)然會問(wen)了：怎(zen)么樣才能這樣使用拍(pai)頭(tou)呢(ni)？當然是及早(zao)準(zhun)備。你何時看到過球(qiu)(qiu)(qiu)王們打(da)球(qiu)(qiu)(qiu)很(hen)匆(cong)忙的么，不(bu)管時間多(duo)短，或球(qiu)(qiu)(qiu)有(you)多(duo)遠？而那些二類選手們總是匆(cong)匆(cong)忙忙，跑起來像只受驚的兔子(zi)！這是因為球(qiu)(qiu)(qiu)王們在(zai)跑向(xiang)球(qiu)(qiu)(qiu)的途中拍(pai)頭(tou)就準(zhun)備好了，而差點兒的球(qiu)(qiu)(qiu)員則(ze)是等夠到球(qiu)(qiu)(qiu)時才開始準(zhun)備。

　　怎么打網(wang)球？-擊球準(zhun)備(bei)

　　怎么打網球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)？-擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)準備(bei)的(de)(de)關鍵是(shi)一旦確定球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)方向，便收回(hui)拍(pai)(pai)頭到(dao)預備(bei)位(wei)置(zhi)直(zhi)到(dao)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)為止。那些著名的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)星都(dou)是(shi)在(zai)移動(dong)到(dao)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)位(wei)置(zhi)的(de)(de)同(tong)時回(hui)揮拍(pai)(pai)頭，就好像是(shi)拍(pai)(pai)頭把他們拉到(dao)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)位(wei)置(zhi)，而不是(shi)先移動(dong)到(dao)位(wei)然后揮拍(pai)(pai)。根(gen)據不同(tong)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)類型，擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)準備(bei)也有所(suo)不同(tong)，但有一點是(shi)不變的(de)(de)，那就是(shi)在(zai)進入擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)位(wei)置(zhi)的(de)(de)同(tong)時把拍(pai)(pai)頭回(hui)揮準備(bei)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。

　　只有截擊(ji)是(shi)(shi)個例外，即(ji)(ji)拍頭是(shi)(shi)在(zai)身體的前(qian)方隨身帶過去(qu)的，以便能很快地截住(zhu)球(qiu)。但即(ji)(ji)使是(shi)(shi)截擊(ji)，也是(shi)(shi)在(zai)移動到位的過程(cheng)中把拍頭準(zhun)備好。

　　怎么打網球(qiu)？-勇氣Courage

　　怎(zen)么打網球(qiu)(qiu)？-還需要勇氣。在溫布爾登中(zhong)央球(qiu)(qiu)場的入口處(chu)，以及紐(niu)約(yue)長島西側網球(qiu)(qiu)俱樂部的臺階(jie)上方，有(you)個標(biao)語，即Rudyard Kipling的“If”： If you can meet with Triumph and Disaster And treat those two imposters just the same… 在這(zhe)兩行字中(zhong)，Kipling描述了一個優秀(xiu)的網球(qiu)(qiu)運動員(yuan)所(suo)必有(you)的素質，這(zhe)點同時得(de)到(dao)了英(ying)國和美國網球(qiu)(qiu)協會的認可。

　　簡(jian)言(yan)之(zhi)，就是(shi)(shi)一(yi)個(ge)詞，勇氣(Courage)。我所(suo)說的(de)(de)勇氣，并不(bu)僅僅指其中(zhong)那(nei)美好的(de)(de)品質，即人們(men)所(suo)說的(de)(de)“膽量”，那(nei)當然是(shi)(shi)一(yi)個(ge)冠軍所(suo)不(bu)可缺少的(de)(de)，但(dan)只是(shi)(shi)短暫(zan)的(de)(de)，瞬間即逝的(de)(de)，僅僅是(shi)(shi)整個(ge)“勇氣”中(zhong)微不(bu)足道的(de)(de)一(yi)部分。勇氣包含耐心，信(xin)念以(yi)及讓你抬頭(tou)看到(dao)(dao)(dao)遠方(fang)目標(biao)的(de)(de)眼光，是(shi)(shi)你無論在受到(dao)(dao)(dao)挫(cuo)折，失望甚(shen)至失敗時永遠能(neng)夠看到(dao)(dao)(dao)這一(yi)目標(biao)的(de)(de)能(neng)力，永遠相(xiang)信(xin)自(zi)己(ji)，相(xiang)信(xin)自(zi)己(ji)的(de)(de)最(zui)后勝(sheng)利。

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