如何打(da)(da)網球(qiu)？在講述如何打(da)(da)網球(qiu)之前(qian)，需要(yao)考慮的是網球(qiu)的第一(yi)大基(ji)礎是培養(yang)注意力(li)(li)的集中(zhong)，包括學習過程中(zhong)，練(lian)習擊球(qiu)或(huo)比(bi)賽(sai)，以及最重要(yao)的，正(zheng)式比(bi)賽(sai)當中(zhong)。當這(zhe)種(zhong)高度全神貫注的能(neng)力(li)(li)逐漸深(shen)深(shen)地注入大腦時，它便(bian)成為一(yi)種(zhong)自發的本(ben)能(neng)，使(shi)你總是感到有充裕的時間在比(bi)賽(sai)中(zhong)做出具體的決(jue)定。

　　否則(ze)，沒有這種高度集中的(de)注意力，你可能眼(yan)睛盯(ding)不住(zhu)球(qiu)了，忘了變(bian)換你的(de)步伐，控(kong)制重(zhong)心轉移，拍頭回揮，甚至對(dui)如何擊球(qiu)和擊球(qiu)的(de)方(fang)向也不太在意了。這些都(dou)是失(shi)誤的(de)根源。這種全神貫注的(de)能力必(bi)須在一開始就慢(man)慢(man)地培養，以(yi)便達到事半功倍的(de)效果。

　　一(yi)(yi)(yi)個在場上全神貫(guan)注的(de)(de)球員(yuan)，對(dui)對(dui)手(shou)也能產生巨大的(de)(de)壓力。很多人在學習過程中只是(shi)(shi)聽(ting)見了老師講給(gei)他(ta)們的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)半，剩下的(de)(de)全是(shi)(shi)猜的(de)(de)。可(ke)惜(xi)這遠遠不夠。每(mei)個年輕球員(yuan)要學的(de)(de)第(di)一(yi)(yi)(yi)件事就是(shi)(shi)認真(zhen)聽(ting)所有教(jiao)給(gei)他(ta)的(de)(de)東西，然(ran)后(hou)把(ba)他(ta)所聽(ting)到(dao)的(de)(de)翻譯成動作。他(ta)的(de)(de)大腦(nao)必(bi)須根據(ju)指(zhi)令控制他(ta)的(de)(de)肌肉。

　　注(zhu)意(yi)力越(yue)集中，身體自發控制能力的(de)形成就越(yue)快。新手(shou)開始往往學(xue)(xue)得很快而又膚淺，以為學(xue)(xue)會了，實際上擊球的(de)步伐和(he)節奏并沒(mei)有固定。這(zhe)是每個教練要注(zhu)意(yi)和(he)防(fang)止的(de)。

　　新(xin)(xin)手前(qian)一兩次進(jin)步一般比較明顯(xian)，因為新(xin)(xin)鮮(xian)感(gan)(gan)使他們的注意力很集(ji)中。以為知(zhi)道(dao)網球(qiu)怎(zen)么打了(le)，接下來(lai)幾次又會(hui)舊病復發(fa)(fa)，因為新(xin)(xin)鮮(xian)感(gan)(gan)沒有了(le)，而自發(fa)(fa)的擊球(qiu)動作又沒有牢固(gu)。興趣也(ye)不如(ru)以前(qian)，因為他們想學其(qi)他更新(xin)(xin)的東(dong)西。

　　結果是注意力集(ji)中(zhong)不了，容易開(kai)小差，身體的(de)(de)反(fan)應缺乏協調性和控制。這時明智的(de)(de)教練(lian)和聰(cong)明的(de)(de)學(xue)徒則會通過更集(ji)中(zhong)的(de)(de)注意力，對整過過程有個(ge)明確(que)(que)的(de)(de)認識，開(kai)始形成正確(que)(que)有效的(de)(de)學(xue)習習慣。注意力，也只有高(gao)度集(ji)中(zhong)的(de)(de)注意力，才能避免(mian)舊病復發。

我(wo)公司自主(zhu)研(yan)發、生產的(de)“SCENERY森(sen)瑞”丙烯酸全天候運(yun)動(dong)地面涂料(liao)系統，多年來已成功應用于數百片體育場館、場地的(de)營造，其產品質量優異穩(wen)定，環保安(an)全，交貨(huo)及時(shi)，具有(you)(you)較高的(de)性價比，在客戶中(zhong)有(you)(you)口皆(jie)碑。

北京市適普益康健身器材有限責任公司
地址:北京市大興區小紅門路136號興南大廈B座517
電話:+86-010-87917588 010-87917166
手機:13701062944
郵箱:bjspyk@sina.com
傳真:+86-010-87918166
網站:http://zgyzgj.com