1、接觸球，培養球感和手感：

    球感：對球的判斷能力，球的速(su)度，彈跳(tiao)規則在腦海中(zhong)的印象，以及做(zuo)出應該的反(fan)應。

    手(shou)感：手(shou)通過球拍去(qu)接(jie)觸(chu)球的(de)感覺，球拍是手(shou)臂(bei)的(de)延伸(shen)，這個(ge)感覺直接(jie)影(ying)響擊球的(de)效果。

    練習方法：發球區內用手拋接球，拍球等等

    2、運動基礎的培養：

    網球(qiu)是一項(xiang)綜合的運動(dong)，網球(qiu)練不了身體(ti)素(su)質，練好身體(ti)素(su)質才(cai)能打得(de)好網球(qiu)。如果沒有運動(dong)基(ji)礎，學(xue)了技術(shu)也沒用。

    對于女生，運動基礎的缺(que)乏是(shi)網(wang)球入(ru)門的最難點,，低重心(xin)，雙腳的基本移(yi)動方法(fa)技巧等等都是(shi)運動基礎的內容。

    前兩(liang)項，是最多人學習(xi)網球(qiu)時所忽(hu)略的(de)，也是提高不了所缺乏(fa)的(de)基礎。

    3、網球基礎技術的學習

    就是正手(shou)，反手(shou)，發球等等，沒有什么好說(shuo)的。

    4、在球場上的對打球

    球場(chang)上的(de)球千變萬化，能(neng)用(yong)上的(de)技(ji)術才是好技(ji)術，光會打教練送的(de)球沒用(yong).。

    5、提高運動能力，球速，力量等等

    6、學會比賽

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