在中，從心理的層面來說，一個好的球手通常知道應該有怎樣的感覺，使它能幫助自己的發揮，從而幫助自己取得好的成績。如果你不知道你應該是有怎樣的感覺，但你打得好，你就是在經歷著這樣的感覺，那就是下面的五種感覺。
一、自信的感覺
    這一點大家一定已經非常清楚。你只有在非常自信的情況下，才能打好球，職業選手也不例外。我們常聽到一個輸球的選手會說：“當我開始懷疑自己的時候,球就開始越打越臭了。”這就是說他沒有了自信的感覺。這也是你在比賽中所需要的最重要的一個感覺，還有一點你要記住的就是：無論輸贏你都必須相信自己。
二、接受挑戰的感覺
    許多水平較高的選手或經常打比賽的球員，他們會不知不覺進入到這樣一個狀態，就是限像對比賽的勝負無所謂。他們會跟你說：“我一點都不緊張。”于是他們輸不該輸的球。當你問他們真的對比賽的結果不關心嗎？他們又說：“不，我也想嬴。”這時他們就是會讓你喪失斗志，具體的評判癥狀為：你的肌肉過于放松，腳步懶散，注意力不集中。這時你應該在心里對自己說：“好的，來吧。我不怕你。看看我們誰更厲害一點。”等等諸如此類的話。這樣才能使產生適度的興奮，更好地發揮自己的水平。
三、精力充沛的感覺
    在觀看職業選手比賽時，你一般不會看到他們在比賽中顯得很疲憊。一是因為他們體能好，二是因為他們會掩飾。但你在看業余比賽時，卻會經常看到一個球手會顯得很累，臉上表情很痛苦的樣子，在場上很慢地移動。其實也許他的對手更累，只是沒有表現出來而已。往往這個看起來累的球手會輸球。因為他告訴自己，他累了，所以可以輸了。而他對手得到的信息卻是：他累了，我只要再堅持一會就行了。所以就算你很累，也不要讓你的對手知道，在場上移動快一點，關健是別去想它，你就不會輸給自己了。
四、放松和鎮定的感覺
    網球就是這樣一種既要緊張又要放松的運動。你在比賽中，特別是關健時候，最需要提醒自己的是：你放松了嗎？你鎮定了嗎？打過比賽的球手一定有這樣的經歷，越到關健時候，你就越緊張，越怕失誤，結果是：球越打越短，動作越來越僵。于是，在分與分之間，你就需要放松的感覺。可以抖一下手臂，或放松一下下頜，像喬丹一樣伸一伸舌頭。 在擊球過程中，你就要鎮定的感覺。想一下你應該反球打到哪，通常在這種時候，你只要想著反球打深，打到對手的反手位（對方比較弱的一邊）就行了。如果你能保證在關健時候放松和鎮定，你的勝率就一定會越來越高。
五、快樂的感覺
    我們在開始打球的時候，一定是最多地體會到這個感覺的時候。當你開始了比賽，你就了解到網球殘酷的一面，隨著輸贏你的快樂就慢慢地建立在了勝利的基礎上。但不要忘了你打球是因為好玩，因為覺得開心。只因有了打球很快的速度，你才能做到以上的幾點：因為佻是在玩，你不怕輸，所以你自信；因為你在玩，所以你喜歡挑戰，你不怕累（這一點有點像打電子游戲）；因為你在玩，所以你放松又鎮定。所以，當你在比賽中感到壓力的時候，感到緊張的時候，感到累的時候，告訴自己：“打網球真好玩，我真愛這個運動啊！”這樣你一定會有一個很好的比賽結果。
知道了這五種感覺后，下面就看你怎么在比賽中運用了，不論輸贏都想一下，我有了這五種感覺了嗎？因為有的時候即使你贏了，也有可能覺得自己沒打好，那就是你沒能做到上面感覺中的幾種或一種。如果你有了所有的感覺，球還是輸了，那就是你確確實實技不如人。但那時你至少能這么想：“雖然我輸了，但我打得不錯，打網球真開心。”